Remontnouta.ru

ПК Ремонт техники
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий для похудения; Рейтинг ТОП 7

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий для похудения – Рейтинг ТОП 7

подсчет калорий

Если вы всерьез озабочены вашей фигурой и хотите привести себя в форму, то начните с подсчета калорий. Небольшой дефицит приведет к тому, что вы быстрее сбросите лишний вес, и не нанесете никакого вреда вашему здоровью.

Поскольку мы привыкли полагаться на технологии, то в подсчете ккал вам помогут специальные приложения. Они надежные, в разработке принимали участие эксперты в области питания и здоровья. Еще один приятный бонус – приложения на Android бесплатные, поэтому вы можете пользоваться всеми преимуществами программ без ограничений.

Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий

В идеале полнофункциональное и удобное приложение должно иметь следующие функции:

  1. Запись употребленных калорий в зависимости от указанных пользователем блюд.
  2. Расчет дневной нормы калорий и белков, жиров и углеводов.
  3. Статистика потери и набора веса.
  4. Возможность выбора популярных продуктов и/или внесение собственных продуктов с заданными параметрам калорийности и БЖУ.
  5. Учет выпитой пользователем воды.

Это необходимый минимум. Многие приложения также способны предоставить специальные упражнения для сжигания лишнего, ведение расширенной статистики, учет микроэлементов и витаминов, а также десятки иных параметров.

Почему стоит скачать Счетчик калорий на андроид?

Именно поэтому и нужен Счетчик калорий на андроид. Благодаря своей огромной базе данных он подсчитывает полученное количество калорий из поглощаемой пищи. Это очень удобно, так как информации в нем заложено о продуктах очень много. Нужно лишь выбрать свой продукт и внести то количество грамм, которое Вы приняли.

Скачать Счетчик калорий на андроид бесплатно поможет также людям высчитать суточную норму калорий для похудания, медленного похуданий, поддержания веса или набора массы, в зависимости от разных факторов, таких как: возраст, рост, нынешний вес, образ жизни. Такие программы заметно облегчат работу и тем, кто контролирует количество белков, жиров и углеводов в своем рационе. Можно планировать меню на день заранее.

Читайте так же:
Включайся общайся мегафон тариф безлимитный интернет

Счетчик калорий на андроид используется не только теми, кто хочет похудеть, но и спортсменами и просто людьми, которые следят за своим здоровьем. Сначала это может показаться очень скучным делом, требующим серьезных подсчетов, это может быть слишком утомительно, отвлекать, отнимать много времени. Но, как только это войдет в привычку, подобная процедура перестанет утомлять. А привыкший к своему рациону человек уже будет знать, сколько калорий он получает или тратит. Тут дело времени.

Данная очень полезна для тех, кто хочет ухаживать за своим телом, заботиться о его здоровье и прожить долгую и счастливую жизнь с правильными установками в питании. Она выработает привычку правильно питаться, потому как отчитываться перед собой придется не в голове, где можно и скрыть от себя какую-то правду. Все факты будут прямо перед глазами.

MyFitnessPal

MyFitnessPal является одним из самых популярных в мире приложений для подсчета калорий. База данных насчитывает более 6 миллионов продуктов. Помимо калорийности, программа высчитывает количество белков, жиров и углеводов. Если продукта нет в базе, его можно ввести вручную.

В дневнике вы сможете отслеживать приемы пищи и тренировки, а также добавлять свои упражнения.

Скачать приложение с:

Приложения для подсчета калорий

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий и тренировок

Lose It!

Это одно из самых популярных приложений для подсчета калорий на рынке — его выпустили больше десяти лет назад и продолжают улучшать до сих пор. Его главное преимущество — простота в использовании. Достаточно указать свой вес, рост, дату рождения, уровень активности и цель, и приложение автоматически составит три разных диеты, а также укажет примерную дату достижения результата.

Заносить еду в «дневник» можно тремя способами — найти ее в базе данных, просканировать ее штрихкод или использовать нейросетевые алгоритмы, которые попробуют посчитать калории и состав блюда по картинке с камеры. Последний способ не очень хорошо работает со сложными блюдами, но позволяет быстро заносить в базу что-то вроде фруктов или напитков.

Читайте так же:
Билайн счет для оплаты платных услуг

В бесплатной версии Lose It! куча функций — например, есть общий анализ потребления протеинов, углеводов и жиров. Есть и возможность подключения всевозможных фитнес-трекеров и умных весов, чтобы приложение автоматически списывало сожженные на тренировках калории и запоминало текущий вес. Есть и «ачивки» для тех, кому нужна дополнительная мотивация.

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий и тренировок

Премиум-подписка стоит довольно дорого (около $40 в год), но предлагает беспрецедентный уровень анализа еды, слежение за сном, дополнительные руководства по тренировкам, гибкие диеты и многое другое.

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий и тренировок

Lifesum

Lifesum — приложение, которое сфокусировано на создании планов диет, но практически не имеет функций, связанных с тренировками (их можно записывать или учитывать автоматически для точного подсчета калорий, но и только). Как обычно, для начала нужно ввести информацию о поле, весе, возрасте и росте, а затем установить для себя цель. Также есть возможность подсчета выпитой воды и функция напоминаний о необходимости ее питья. Есть и база данных с продуктами, а также сканер штрихкодов.

Премиум-подписка в Lifesum обойдется примерно в $30 в год (со скидкой) и предлагает персонализированные рецепты и точные планы, составленные с учетом именно ваших предпочтений в еде. С ней можно выбрать одну из продвинутых диет (кето, детокс, веган и так далее). Также есть простой, но подробный опросник, который позволит приложению больше узнать о вашем состоянии и стиле жизни.

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий и тренировок

Еще стоит отметить дружественный пользовательский интерфейс, в котором сложно запутаться. Lifesum — это еще проще, чем Lose It!, и его бесплатной версии хватит для успешного похудения практически всем.

Установить Lifesum можно и на Android, и на iOS.

Лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий и тренировок

MyFitnessPal

Это настоящий «комбайн» среди приложений для учета калорий и занятий спортом — многие считают MyFitnessPal лучшим из них. И не зря — это результат работы сотрудников знаменитой лайфстайл-компании Under Armour.

Читайте так же:
Лучшие программы для obd2 elm327 на андроид

Многие премиум-функции других сервисов здесь бесплатны — например, доступ к подробной информации о макронутриентах в продуктах, разным планам диет и рецептам. Есть и возможность слежения за потреблением воды.

Кроме того, MyFitnessPal поддерживает синхронизацию с бесчисленным количеством фитнес-сервисов. Премиум-подписка, естественно, тоже предлагается — за $50 в год вы получите персонализированные рекомендации, отсутствие рекламы и опциональные цели, сфокусированные на конкретных макронутриентах. Впрочем, и бесплатного варианта должно хватить с головой.

Естественно, MyFitnessPal можно использовать и на Android, и на iOS.

7 приложений для подсчета калорий7 приложений для подсчета калорий

Еще одно удобное приложение для тех, кто решил взять свое питание под контроль. Оно доступно для пользователей и Android, и iOS. В нем, так же, как и в других, можно следить за питательной ценностью продуктов и своим прогрессом в поддержании формы.

7 приложений для подсчета калорий7 приложений для подсчета калорий

Преимуществом приложения разработчики считают каждодневно пополняющуюся базу продуктов, которая содержит более 4 миллионов наименований. Поэтому пользователь скорее всего найдет большинство продуктов и вводить самостоятельно не придется. Также есть сканер штрих-кодов, калькулятор пищевой ценности рецептов и возможность создавать неограниченное количество своих блюд. В приложении содержится 350 упражнений: кардио- и силовые тренировки. Также есть возможность добавлять свои. Еще одно приятное дополнение — возможность синхронизировать личные кабинеты на мобильном телефоне и на интернет-сайте.

Из минусов — в MyFitnessPal существуют встроенные покупки, поэтому некоторые дополнительные функции доступны не всем.

ИТОГОВАЯ МЫСЛЬ

В магазине приложений есть множество программ, которые могут помочь вам контролировать количество калорий, которые вы потребляете, следить за водным балансом своего организма, а также добавлять тренировки во время которых вы сжигаете калории. В каждом из трех представленных приложений есть вкладка “статистика”, где вы можете просмотреть есть ли у вас прогресс и попадаете ли вы в норму калорий для вашего возраста, веса, роста и пола. Для более точного подсчета сожженных калорий вы можете использовать фитнес-трекеры или смарт-часы, тогда вы точно будете понимать есть ли у вас положительная разница между набранными и сожженными калориями.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Если мтс говорит вас приветствует автоответчик
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector